Functional Training
Clases basadas en HIIT metabólicos con hincapié en nuestra filosofía de mucha consciencia, en la que buscamos una buena ejecución técnica de los ejercicios. Las clases se adaptan de forma personalizada, utilizando progresiones y regresiones de los ejercicios al momento. Esto nos permite entrenar durante un largo tiempo de manera progresiva, evitando lesiones y mejorando en nuestras capacidades físicas.
Horarios
- Lunes 8:00 · 14:30 · 17:00 · 19:00
- Martes 9:30 · 13:30 · 18:00 · 20:00
- Miércoles 7:00 · 14:30 · 17:00
- Jueves 8:00 · 14:30 · 18:00
- Viernes 19:00
- Sábado 10:00
Strength
Dentro de las clases de strength queremos trabajar la manifestación de la ganancia de fuerza máxima/submaxima a través de los ejercicios básicos del powerlifting. La ganancia de fuerza no solo viene a través de la masa muscular, sino también de la conexión neural y coordinación inter/intramuscular.
Horarios
- Lunes 9:30 · 20:00
- Martes 14:30 · 19:00
- Miércoles 8:00 · 20:00
- Jueves 9:30 · 13:30 · 17:00
- Viernes 7:00 · 18:00
- Sábado 11:00
Lower Body
En esta clase nos dedicaremos a trabajar exclusivamente la fuerza de la musculatura de la extremidad inferior; como por ejemplo: glúteos, cuádriceps, isquiotibial, gemelos... además, de compaginarlo con el entrenamiento de core.
Horarios
- Lunes 7:00 · 13:30
- Martes 17:00
- Miércoles 9:30
- Jueves 19:00
Hybrid
HYBRID es una clase diseñada para mejorar tu fuerza, resistencia y capacidad cardiovascular a través de ejercicios funcionales y trabajo metabólico. Con una combinación de movimientos con carga y trabajo en ergómetros (remo, ski, air bike), es un entrenamiento accesible pero desafiante.
Horarios
- Miércoles 18:00
- Jueves 7:00 · 20:00
- Viernes 9:30 · 15:30
Calisthenics
Entrenando calistenia buscaremos del dominio sobre tu propio cuerpo utilizando únicamente nuestro peso corporal para entrenar con material como barras fijas, anillas, bandas elásticas, paralelas, etc.
Horarios
- Lunes 18:00
- Martes 7:00
- Miércoles 13:30 · 19:00
- Viernes 17:00
